La maca es conocida solo por uno cuantos, debido a que es originaria del centro de Perú Esta raíz crece en las alturas, cerca de los antes De hecho, esta es una de las pocas plantas que se puede ver en esta zona.
La raíz de maca es ideal para las mujeres, pues actúa como regulador de las hormonas Asimismo, ayuda a mejorar la salud en general y aumentar la libido.
Sin embargo, la misma tiene muchos otros beneficios de los que te hablaremos a continuación.
Beneficios de la maca
La maca es reconocida como un remedio natural que proporciona un gran aumento en la energía física La misma cuenta con propiedades.
muy buenas para combatir los problemas endocrinos Es altamente recomendado para mujeres que sufren de algún trastorno hormonal.
De la misma manera, se recomienda su consumo a deportistas, pues mejora el rendimiento físico Esta raíz es rica en fibra, proteínas, aminoácidos esenciales, así como vitaminas del complejo B, También posee minerales como el hierro, calcio, fósforos, y muchos otros esenciales para el organismo.
Debido a todos estos beneficios podemos decir que la maca es muy buena para mejorar nuestra salud.
A continuación te enlistaremos los beneficios en detalle que podemos obtener de ella.
1) La maca proporciona energía y mejora el rendimiento físico.
2) Nos proporciona vitalidad.
3) Aumenta la libido en hombres y en mujeres.
4) Regula las hormonas que afectan la glándula pituitaria e hipotálamo.
5) Es excelente para tratar los casos de infertilidad en hombres y mujeres. Aunque debemos reconocer que no en todos los casos funciona del todo.
6) Mejora los ciclos menstruales reduciendo el dolor, la abundancia de secreciones, etc.
7) La maca es muy buena para rejuvenecernos de forma natural, sobretodo en el rostro.
8) Hace que el cabello crezca con mas volumen en menos tiempo.
9) La maca fortalece el crecimiento de la masa ósea.
10) Es excelente para contrarrestar los síntomas de la fatiga crónica y la fibromialgia, ya que actúa como un estimulante natural de adrenalina.
11) Nos ayuda a contrarrestar problemas como el estrés.
12) Reduce los dolores musculares y reumáticos, así como la artritis o la artrosis.
Este es el modo médico natural oculto por médicos para eliminar el exceso de grasa del cuerpo.
13) Aumenta la circulación del cerebro, lo que redunda en una mejor memoria y concentración.
El modo correcto para consumir maca
Cada persona es diferente, por lo que cada cual puede requerir de una dosis distinta Lo que se recomienda es comenzar con dosis pequeñas e ir aumentando hasta llegar a la cantidad ideal.
Sin embargo, antes de comenzar a ingerirla, debemos consultar a nuestro médico Asimismo, la mejor hora para consumirla es en la mañana.
La mejor manera de consumir la raíz de maca es acompañada de una deliciosa comida Esto es todavía mas necesario cuando tu cuerpo está acostumbrado a la ingesta de suplementos.
No importa el modo de consumo que elijas, puede ser en polvo o en capsulas Pero ten presente comenzar con dosis pequeñas e ir aumentándolo hasta llegar a la dosis adecuada para ti.
A algunas personas les encanta que la raíz de maca tenga un sabor similar al de la nuez Por eso, la consumen con yogurt, zumos, batidas o ensaladas. Tú también puedes hacer lo mismo si así lo deseas.
Algunos de los beneficios de la maca los podrás observar casi de inmediato Pero si queremos conseguir resultados duraderos, como regular el sistema endocrino, debemos consumirla por al menos 3 meses de continuo.
Consulte a un especialista
Luego de empezar a consumir maca, tenemos que consultar a un especialista para que nos monitoree Algo que debemos resaltar es que la misma tiene efectos prolongados.
Muchos de ellos se podrán seguir observando aun después de haberla dejado de consumir hace mucho.
Ten presente que antes de iniciar a consumir suplementos o hacer cambios en tu dieta o hábitos, es necesario que consultes a un especialista De esta manera recibiremos orientación profesional y tomaremos mejores decisiones.
En casos de hipertensión debemos estar alerta. Si no controlamos la dosis, podemos provocar una sobrexcitación del sistema inmunológico, Esto puede provocar consecuencias irreversibles en nuestra salud.
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